


Gestion du Stress
Relaxation-Sophrologie
Séance Gestion du Stress
Relaxation / Technique de Sophrologie
Une séance de lâcher prise, accompagnement à la gestion du stress.
Cohérence cardiaque : respiration anti-stress - Evasion chimérique à travers une histoire, un travail d'imagination pour se détendre, avec des bruits d'ambiance comme si on y était... Un voyage des sens, auditif, vibratoire et olfactif pour vous détendre, à travers une évasion chimérique sur une île, vers une cascade, à la montagne... ou le lâcher prise est de mise. Une expérience imaginaire d'une ambiance créée pour se projeter ailleurs.
Cohérence cardiaque (respiration anti-stress).
Sonothérapie : bol tibétain pour de bonnes vibrations.
Etape d'une séance :
1/ Entretien, accueil & échanges
2/ Relaxation dynamique
3/ Relaxation statique
4/ Visualisation positive
5/ Reprise et accueil des émotions
6/ Expression du ressenti